El Momento Para Estar en Buen Estado Físico Es Ahora

  • En la actualidad, la salud es el tema candente N.° 1 de América.
  • Se gastan $55 mil millones anualmente en los Estados Unidos en productos para perder peso.
  • Se gastan $4,8 mil millones por año en equipamiento para hacer ejercicios físicos en casa.
  • Prácticamente en todas las casas de Estados Unidos se compran alimentos naturales.

Don't think healthy; think happy, motivated, energetic and sharp

No piense sano; ¡piense feliz, motivado, enérgico e intenso!

FITNESS® es pertinente para todas las edades y contexturas.

FITNESS® se centra en ayudar a los lectores de todas las edades y contexturas físicas a realizar pequeños cambios con el fin de lograr con éxito grandes sueños con historias que potencian, inspiran y explican lo que pueden hacer por ellos mismos, sus familias y sus comunidades. FITNESS® busca constantemente las oportunidades para cambiar la idea de “flacucho” a “saludable”.

Con la ayuda de destacados nutricionistas, los primeros Healthy Food Awards (Premios a los Alimentos Saludables) de FITNESS™ debutaron en la emisión de octubre de 2007.

Un panel de destacados nutricionistas creó los criterios saludables (la cantidad de calorías y gramos de grasa que debe contener cada alimento) para cada categoría. Las tres a cinco marcas principales de cada categoría que cumplían con los estrictos estándares fueron probadas y evaluadas por el personal de FITNESS®. Todos los meses FITNESS® busca el sello en artículos que cumplen con los estándares del Healthy Food Award de FITNESS™.

El logo del Healthy Food Award de FITNESS™, que comenzó en 2008 y se muestra aquí, aparecerá en todos los envases de frutas secas y pasas de uva de Sun-Maid.Healthy Food Fitness Award

Los productos de Sun-Maid están orgullosos de llevar el logo del Healthy Food Award de FITNESS™. El logo del Healthy Food Award en el envase le garantiza a los consumidores que este producto cumple con los criterios expresados por los expertos de FITNESS® como un alimento nutritivo y saludable.

Ocho “promesas” que usted puede hacerse para estar saludable:

1. Relájese. La investigación demuestra que el estrés nos envejece antes de tiempo, aumenta nuestras posibilidades de sufrir una enfermedad cardíaca e hipertensión arterial, y afecta nuestra capacidad para aprender y recordar.

2. Coma más fibras. Alimentarse bien puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes y cáncer. Sin embargo, el consumo de fibra promedio es solamente de 10 a 15 gramos por día, menos de la mitad de la cantidad básica recomendada.

3. Si no duerme, usted pierde. La falta de sueño crónico aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes y depresión.

4. Proteja sus huesos. En un informe reciente, el Director General de Sanidad Salud Pública de Estados Unidos estimó que la mitad de los estadounidenses mayores de 50 años correrían riesgo de fracturarse para el año 2020 debido a la osteoporosis y la baja masa ósea.

5. Salve su piel. Según un estudio del año 2005 de la Clínica Mayo, el cáncer de piel de células basales ha aumentado casi el 300% en los últimos 25 años. El melanoma es uno de los cánceres que durante los últimos 5 años se ha convertido en frecuente.

6. Controle su talle. La grasa abdominal puede ser tóxica porque se encuentra cerca de los órganos fundamentales, como los riñones y el hígado, y les impide que su funcionamiento sea el adecuado.

7. Haga un poco de matemáticas. Menos de la mitad de todas las personas que tienen alto riesgo de enfermedades cardíacas tiene su colesterol controlado. ¡Conozca el significado de los números de su colesterol!

8. ¡Muévase! Deje de pensar que el ejercicio es un castigo. Piense en él como un momento para uno mismo, un momento para disfrutar de alejarse de todo y un momento para asegurarse de que se sentirá muy bien.

La revista FITNESS®, publicada mensualmente, es una fuente líder de todas la últimas noticias sobre salud, dieta, nutrición y buen estado físico. FITNESS® se dedica a ayudar a los lectores a alcanzar sus metas y lograr un espíritu, un cuerpo y una mente saludables. Si desea obtener más información, visite www.fitnessmagazine.com.